A prática da Meditação Ativa

Para que se torne um verdadeiro meditador, é preciso que haja uma prática diária de, no mínimo, 5 vezes por semana .

Em nossas aulas, ensinamos a técnica básica, treinamos diversos tipos de meditações ativas e passivas, para que o aluno vivencie o processo e possa praticar sozinho, em casa ou no local que lhe for mais conveniente. A meditação deve ser autoinduzida, o praticante não deve ficar na dependência de um instrutor para a sua prática. Por isso, nossas aulas são mensais, um sábado por mês, orientando, esclarecendo dúvidas e praticando por um período de 2 horas. Durante esse meio tempo, estamos sempre à disposição dos alunos, procurando atender suas necessidades.

Método da meditação ativa

Após 15 a 20 minutos de prática, o meditador experiente consegue diminuir seu metabolismo, o que só acontece normalmente, após muitas horas de sono.

São inúmeros os efeitos da meditação no nível físico, emocional, mental e espiritual. Mas é importante que se saiba que a teoria é só o início, pois meditação é pura prática. Buscamos formar meditadores conscientes e independentes.

Informe-se sobre a próxima data da aula de meditação em nossa página de eventos e workshop


Contato para maiores informações

Telefone: 11 5581-0733
contato@vidatotal.com.br