Aula de Yoga

Em mais de 15 anos de trabalho criamos em nossas aulas de yoga uma experiência tanto de atividade física, como de relaxamento e de harmonização. E estamos aqui para auxiliar o aluno a construir sua consciência corporal, buscar o seu equilíbrio, bem estar e a satisfação nas coisas que deveriam ser simples e acessíveis, como: respirar, sentir seu corpo e estar em contato em consigo mesmo.

Aula de Yoga

Quem pode praticar yoga?

É excelente para qualquer tipo de pessoa, desde crianças até idosos, homens e mulheres, magros e obesos. Os movimentos podem ser adaptados facilmente de acordo com as necessidades de quem a pratica.

Quais são os benefícios da aula de yoga?



Nas aulas de hatha yoga trabalhamos a respiração, flexibilidade, força, postura, consciência corporal e redução da ansiedade. O aluno acessa seu ponto de equilíbrio, uma ferramenta excelente para administração do stress.

Pessoas agitadas conseguem praticar a aula?

A aula não é parada como as pessoas muitas vezes imaginam. Ela possui uma dinâmica que flui e que envolve o aluno na experiência de consciência e quando ele vê está inserido e ativo na prática.

Pessoas sedentárias podem fazer yoga?

Claro! É uma prática muito saudável, leve, prazerosa e respeitamos os limites de cada aluno. Cada um vai até onde está confortável ir, cada um evolui na postura respeitando o seu limite, com cuidado e respeito.

Em nossa aula de yoga, desenvolvemos um método particular, presente somente na Clínica Vida Total. É o método Vida Total.

Não sei se faço yoga ou pilates. Qual escolher?

Falando das duas práticas, o pilates trabalha reeducação postural, flexibilidade, respiração e fortalecimento muscular e a yoga trabalha além dos benefícios físicos citados no Pilates, harmoniza a mente e “equilibra” as emoções. É a junção do corpo, mente e espírito. É a construção do bem estar e da serenidade.

Aula próximo ao Metrô

No bairro de Mirandópolis na Vila Clementino, próximo ao metrô Santa Cruz, a clínica Vida Total fica em local estratégico e com fácil acesso.


Marque sua aula de yoga experimental conosco!


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Telefone: 11 5581-0733
contato@vidatotal.com.br

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